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DENNIS HÖRL

PERSONAL TRAINING

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ICH BIETE

EXKLUSIVE UND INDIVIDUELLE BETREUUNG

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DAS TRAINING IST

VIELSEITIG UND MACHT SPAß

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ICH MOTIVIERE DICH

AN DEINEN ZIELEN ZU ARBEITEN

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Aloha und herzlich Wilkommen!

Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast!

Der erste Schritt ist geschafft – und ich helfe dir gerne dabei diesen Weg weiter zu gehen.

 

Personal Training

Du hast den Entschluss gefasst und willst etwas in deinem Leben verändern? Du suchst nach einer Möglichkeit, mit einem motivierten Personal Trainer zum Sport zu finden oder im Sport etwas weiter zu kommen?

Dann bist du bei mir genau richtig. Getreu dem Motto “Use it or lose it“ – bringen wir dich gemeinsam wieder in Topform.

Meine Leistungen

Als Diplom-Sportwissenschaftler weiß ich, wie wichtig die Work-Life-Balance ist.

Für einen energiegeladenen und gesunden Körper muss die Balance zwischen regelmäßiger Bewegung, einer guten Ernährung und ruhigen Auszeiten stimmen. Gerne unterstütze ich dich dabei, dies individuell in deinem Alltag umzusetzen.

 

Über mich

Meine langjährige Erfahrung als Kursleiter, Gesundheits- /Fitness und Personal Trainer helfen dir dabei, Schritt für Schritt ans Ziel zu kommen.

Vielseitigkeit und Flexibilität werden bei mir groß geschrieben. Somit wird das Training nie langweilig und bringt uns mit Spaß und Motivation zum Erfolg.

 

Was meine Kunden sagen

Mir ist die Meinung meiner Kunden sehr wichtig. Ehrliches Feedback ist immer gerne gesehen und gewünscht, denn es hilft mir meine Qualität als Trainer aufrecht zu erhalten oder gar zu verbessern. Das sagen meine Kunden, die ich bereits mehrere Monate und/oder Jahre bei ihrem Weg zum Erfolg begleite.

Das Training an der frischen Luft ist schon lange nicht mehr nur ein Trend.

Als Experte für funktionelles Outdoor Training zeige ich dir gerne, wie gesund, vielseitig und effektiv ein solches Training sein kann.

Personal Training

Du hast den Entschluss gefasst und willst etwas in deinem Leben verändern? Du suchst nach einer Möglichkeit, mit einem motivierten Personal Trainer zum Sport zu finden oder im Sport etwas weiter zu kommen? Dann bist du bei mir genau richtig. Getreu dem Motto “Use it or lose it“ – bringen wir dich gemeinsam wieder in top Form.

 

Exklusiv für dich

Ein Personal (Fitness) Training versteht sich als ein exklusives „eins-zu-eins“-Training im Bereich des Sports. Das für dich als Kunden individualisierte Angebot bietet perfekte zeitliche und regionale Planbarkeit, denn ich als Personal Trainer komme auch zu ungewöhnlichen Zeiten in die private Wohnung, ins Büro, ins Fitnessstudio oder an die frische Luft zum Outdoortraining.

In guten Händen

Als Diplom-Sportwissenschaftler weiß ich, wie wichtig die Work-Life-Balance ist. Diese kommt schnell ins Ungleichgewicht, wenn man sich nicht ausreichend erholt. Das Resultat, man fühlt sich ausgelaugt und erschöpft. Für einen energiegeladenen und gesunden Körper muss die Balance zwischen regelmäßiger Bewegung, einer guten Ernährung und ruhigen Auszeiten stimmen. Gerne unterstütze ich dich dabei, dies individuell in deinem Alltag umzusetzen.

Gesund & zielorientiert

Ich lege großen Wert auf Individualität und ein optimiertes Trainingskonzept mit gezielter, persönlicher und exklusiver Betreuung. Die Trainingseinheit wird in Absprache mit mir speziell räumlich und zeitlich flexibel sowie ganzheitlich und gesundheitsorientiert durchgeführt. Ich helfe dir zielgerichtet das eine oder andere Pfund los zu werden, deinen Körper zu formen und sich durch den Sport den Alltagsbelastungen besser stellen zu können. Dein allgemeines Wohlbefinden wird sich steigern und Alltagstätigkeiten gehen einfacher von der Hand.

Mein Konzept: Dein Erfolg

Mein Konzept beruht auf einem soliden sportwissenschaftlichem Hintergrund und einer Vielzahl an beruflichen Erfahrungen in den Bereichen Fitnesssport, Rehasport und Leistungssport. Durch eine ganzheitliche Beratung und eine gezielte Planung sowie Durchführung des Trainings durch Dennis Hörl Personal Training erreichst du deine Ziele und genießt den Erfolg.

Das Leistungsangebot bei mir ist sehr vielseitig und es wird nie langweilig.

Der Spaß darf dabei aber natürlich auch nicht fehlen.

 

Leistungen

Du hast die Wahl. Mein auf dich abgestimmtes, individuelles und optimiertes Trainingskonzept, mit gezielter und persönlicher Betreuung führt schnell zum Erfolg. Das Leistungsangebot bei mir ist sehr vielseitig und es wird nie langweilig. Der Spaß darf dabei aber natürlich auch nicht fehlen.

 

Leistungen

Du hast die Wahl. Mein auf dich abgestimmtes, individuelles und optimiertes Trainingskonzept, mit gezielter und persönlicher Betreuung führt schnell zum Erfolg. Das Leistungsangebot bei mir ist sehr vielseitig und es wird nie langweilig. Der Spaß darf dabei aber natürlich auch nicht fehlen.

 

Regelmäßige Fortbildungen und Auffrischungen sind für einen Personal Trainer, das A und O. 

Du interessierst dich für meine Qualifikationen? Hier findest du alles, was mein Personal Trainer Profil prägt.

 

Über mich

Mein Name ist Dennis Hörl, ich wurde am 11. Dezember 1984 in Flörsheim am Main geboren. Als Kind von sportbegeisterten Eltern (Vater: Fußballspieler, Mutter: Nationale Meisterin im Biathlon) wuchs auch bei mir schon in jungen Jahren das Interesse an sportlicher Betätigung.

Mit sieben Jahren habe ich zuerst das Kinderturnen, mit acht Jahren das Handballspielen ausprobiert, bis ich mit neun Jahren schließlich in der Leichtathletik angekommen bin. Die Leichtathletik hat mir immer viel Spaß gemacht; im Laufe der Zeit wuchs auch die Motivation, sich mit anderen zu messen. Dadurch bin ich in den Leistungssport gekommen. Es folgten zahlreiche Teilnahmen an Regional-, Landes- und Nationalen Meisterschaften sowie die Berufung in den Landeskader „Kurz Sprint und Hürden“. Am Ende standen drei Hessenmeistertitel im Dreisprung auf meinem Konto, auf die ich bis heute sehr stolz bin. 

Auch heute bin ich immer noch als Athlet aktiv. Man findet mich vor allem auf Laufevents oder Extremhindernissläufen. Meine Leidenschaft an die Grenzen der Belastung zu gehen, habe ich mir stets erhalten. Diese führte mich schon über Eventläufe wie Tough Mudder, Strong Viking, Getting Tough bis zur Rennserie – Spartan Race. 2019 durfte ich an den Spartan Race Trifecta Weltmeisterschaften in Sparta teil nehmen.

Während meiner aktiven Sportlerlaufbahn wuchs in mir der Wunsch, meine Leidenschaft zum Sport irgendwann einmal zum Beruf zu machen. Nach dem Abitur und dem Zivildienst begann ich somit mein Studium zum Diplom-Sportwissenschaftler in Mainz. Neben dem Studium arbeitete ich in vielseitigen sportlichen Bereichen wie z.B. in der Reha, dem Fitnessstudio, dem Sportverein und diversen andern Institutionen, die mir einen guten Einblick in das Berufsleben ermöglichten und in denen ich meine Fähigkeiten ausbauen konnte. Erweitern konnte ich mein sportliches Know-How in diversen Fort-und Weiterbildungen, die heute mein Profil als Fitnesstrainer prägen. Mich begeistert und motiviert die Arbeit mit Menschen, die an ihren Zielen arbeiten wollen. Zu sehen, wie sich Personen entwickeln, ihr Bewegungsverhalten verbessern und durch die Beseitigung von (z. B. Rücken-)Problemen mehr Freude am Leben haben, ist die größte Belohnung für mich. Ich habe als Trainer langjährige Erfahrung und bringe das entsprechende sportliche Know-How mit. Ich motiviere meine Kunden, an ihre Grenzen zu gehen, ohne diese zu überschreiten.

Berufserfahrung

  • Seit 01/2023

    Functional Outdoor Fitness

    Personal Trainer

  • Seit 05/2013

    Dennis Hörl Personal Training

    Personal Trainer

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  • 04/2014 - 12/2022

    Original Bootcamp Wiesbaden/Rüsselsheim

    Headcoach

  • 07/2016 – 03/2020

    Rüsselsheimer Ruderklub Hockey (RRK)

     Athletiktraining

  • 09/2009 – 09/2020

    Sportplanet Groß-Gerau

     Fitnesstrainer

  • 06/2006 – 09/2020

    Wiesbadener Leichtathletikverein

     Trainer

  • 02/2014 - 02/2015

    EMS Fitness Wiesbaden

     Trainer

  • 04/2008 - 12/2013

    Rehazentrum Wiesbaden / Rheingau

    FPZ und Trainingsfläche

  • 10/2005 – 05/2013

    Johannes-Gutenberg-Universität Mainz

    Abschluss zum Diplom-Sportwissenschaftler
    Schwerpunkt: Freizeit- und Leistungssport
    Hauptfach: Leichtathletik

  • 06/2001 – 06/2004

    Werner-Heisenberg-Schule Rüsselsheim

    Abschluss mit dem Abitur

Fort – und Weiterbildungen

  • 08/2022

    Erste Hilfe Auffrischung (DRK)

  • 11/2021

    Functional Training – ZPP Zertifiziert

  • 04/2021

    Theragun Performance Specialist

  • 08/2020

    Faszientraining mit der Blackroll – ZPP Zertifiziert

  • 08/2020

    Erste Hilfe Auffrischung (DRK)

  • 11/2019

    Trainingsplanung: Kraftaufbau

  • 12/2018

    Kettlebellsport

  • 06/2018

    Kettlebell Übunge für verschiedene Level im Zirkeltraining

Mehr anzeigen
  • 05/2017

    Kettlebell Workshop (OBC)

  • 12/2016

    Krafttraining, Methodik und Trainingsprinzipien (dflv)

  • 07/2016

    Functional Training Summit (Perfom Better)

  • 06/2016

    Erste Hilfe (DRK)

  • 11/2015

    Advanced Trainer: Asses & Correct (OBC)

  • 07/2015

    Functional Training Summit (Perform Better)

  • 11/2014

    Training for warriors (TFW) Level I + II (Perform Better)

  • 07/2014

    Sling Trainer B-Lizenz (dflv)

  • 06/2014

    Erste Hilfe Auffrischung (DRK)

  • 04/2014

    Original Bootcamp Trainer (OBC)

  • 12/2013

    Gewichtscoach (Akademie Gesundes Leben)

  • 02/2012

    Sling Fitness (dflv)

  • 07/2009

    A-Trainerlizenz Fitness- und Kraftsport (dflv)

  • 12/2018

    C-Trainerlizenz Leichtathletik (DOSB)

  • 10/2018

    Pinofit Physiotaping (Pinofit – Spezialkurs Sport)

  • 07/2008

    Pinofit Physiotaping (Pinofit – Basiskurs I + II)

  • 12/2007

    Rettungsschwimmer Bronze (DLRG)

Fun Facts

Um mich besser kennen zu lernen, schau doch einfach mal, was mir wichtig ist und was mich ausmacht. 

 

Lieblingsessen

Burger und Pizza, denn wenn man einen gesunden Lifestyle pflegt, kann man sich auch solche Leckereien gönnen, ohne direkt ein schlechtes Gewissen zu haben.

Was ich gut kann

Mich richtig auspowern, andere motivieren und bei Übungen korrigieren

Lieblingsübungen

Burpees und Sprünge in allen Varianten

Spitzname

Coach

Lieblingssport

Fitness, Functional Training, Laufen, Surfen, Snowboarden, Basketball, Leichtathletik

Erfolge, auf die ich stolz bin

Teilnahme an Nationalen-Meisterschaften (Leichtathletik), drei Hessenmeistertitel (Dreisprung), Iron Viking (Finisher), Spartan Race Trifecta WM (Finisher)

Was ich nicht kann

Aufgeben

Eindrücke aus dem Training

 
Outdoor-Training

Outdoor-Training

Indoor-Training

Indoor-Training

Individuelle Beratung

Individuelle Beratung

Personal Training

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Körperanalyse

Körperanalyse

Kontakt

Dennis Hörl Personal Training – Für Rüsselsheim und Umgebung

Ich freue mich sehr über dein Interesse an meinem Personal Training. Ich habe dich neugierig gemacht? Du suchst den Kontakt zu mir oder hast Fragen zu meinem Leistungsangebot? Hier bist du an der richtigen Stelle. Schreib mir gerne eine Nachricht oder melde dich doch auch gerne telefonisch bei mir. Ich freue mich jetzt schon auf deinen Kontakt!

Dennis Hörl
Waldweg 47, 65428 Rüsselsheim

Bekannt aus